Under EMDR-behandling (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) gjenopplever du traumatiske opplevelser i korte episoder, mens du gjør spesifikke øyebevegelser styrt av behandleren.

​EMDR er en effektivt behandlingsmetode der gjenkalling av stressende hendelser blir mindre emosjonelt belastende, når du samtidig må ha oppmerksomheten rettet mot spesifikke øyebevegelser. Dette gjør at du kan utsette deg for minner eller tanker uten sterk psykologisk aktivering. Over tid vil behandlingen føre til at minnene gir mindre aktivering, og blir mindre plagsomme i hverdagen.